睡眠健康
安眠藥可以自己長期吃嗎？
不建議自行長期使用或突然停藥。不同藥物的依賴、跌倒、白天嗜睡與呼吸影響不同，應定期和醫師核對。
你需要知道的重點
- 藥物可能暫時幫助入睡，但不一定處理造成失眠的原因。
- 酒精和鎮靜藥合用可能增加危險。
- 慢性失眠的非藥物治療包含失眠認知行為治療。
平常可以怎麼照顧自己
- 帶完整藥袋就醫，不共用藥物。
- 記錄服藥時間、效果與隔天精神。
- 有睡意不要開車或操作機械。
什麼情況不要再等
服藥後呼吸異常、意識不清、跌倒受傷或過量使用，立即就醫；想減藥請和開藥醫師討論。
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