睡眠健康
睡眠呼吸中止是什麼？
睡著後呼吸反覆停止或變淺；最常見的阻塞型，是上呼吸道在睡眠中反覆狹窄或塌陷。
你需要知道的重點
- 常見線索有打呼、停呼吸、喘醒、晨起頭痛、口乾、夜尿與白天疲倦。
- 女性、兒童與不胖的人也可能發生。
- 診斷常需居家或睡眠中心檢查；手錶或手機不能單獨確診或排除。
平常可以怎麼照顧自己
- 整理症狀、慢性病、藥物、睡眠時間與家人觀察。
- 避免酒精與未經評估的鎮靜藥物。
- 已確診者不要因短期改善自行停用治療。
什麼情況不要再等
睡眠中反覆窒息、白天無法清醒、開車打瞌睡，或難控制高血壓合併症狀，應評估。
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