睡眠健康
晚上腿很想動，會是睡眠問題嗎？
若休息時腿部不適、動一動較舒服且晚上更明顯，可能是不寧腿症候群，值得評估。
你需要知道的重點
- 缺鐵、懷孕、腎病與藥物可能相關。
- 自行大量補鐵可能有害。
- 症狀會拖延入睡並影響白天。
平常可以怎麼照顧自己
- 記錄時段與感受。
- 規律活動、避免過晚咖啡因。
- 帶藥單並詢問是否驗血。
什麼情況不要再等
單側腿突然腫痛、發紅或呼吸困難，不像典型不寧腿，應立即就醫。
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內容供一般健康教育與看診前準備，不提供線上診斷、處方或個別治療建議。症狀快速惡化或情況危急，請儘快就醫或撥 119。
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