睡眠健康
喝酒真的比較好睡嗎？
酒精可能讓人較快入睡，卻常讓後半夜睡眠破碎，並加重打呼與呼吸中止。
你需要知道的重點
- 酒精不是失眠治療。
- 與安眠藥合用可能危險。
- 夜醒與隔天反應會受影響。
平常可以怎麼照顧自己
- 睡前避免飲酒。
- 記錄飲酒與夜醒關係。
- 失眠持續時尋求正規治療。
什麼情況不要再等
酒精合併藥物後意識不清、呼吸變慢或叫不醒，立即撥 119。
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內容供一般健康教育與看診前準備，不提供線上診斷、處方或個別治療建議。症狀快速惡化或情況危急，請儘快就醫或撥 119。
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