預防醫學
戒菸從哪一步開始？
先設定日期、找出觸發情境並尋求專業協助；藥物與支持能提高成功率。
你需要知道的重點
- 復吸不代表失敗。
- 電子煙不是無害替代品。
- 家人支持比責備有效。
平常可以怎麼照顧自己
- 移除菸品與煙具。
- 準備替代行動。
- 向醫療人員詢問戒菸資源。
什麼情況不要再等
胸痛、呼吸困難或咳血，應立即就醫，不要只等戒菸改善。
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